10月の行事食は「秋のスイーツ盛り合わせ」
食紫芋モンブラン・おはぎ・フルーツ（柿）
ハロウィーン食で季節感満載です。
ひむか苑では、スポーツの秋をまだまだ継続中。
今回はオーバルボールに挑戦しました。
オーバルボールは、卵型の楕円球のボールを、コートの前方の得点ゾーンに転がし 乗せて得点を競う競技です。
室内で７ｍ四方のスペースがあればどこでも設置でき、 健常者から障がい者まで幅広く楽しむことができるスポーツです。
高得点を狙って、「そーれッ」とボールを投げます。相手のボールを落としたり、思いがけないミラクルショットも連発！！
大盛り上がりのオーバルボールでした。
ひむか苑では、地域の貢献活動も行っております。
今回は、小松台北町「通いの場」へ、理学療法士の宮永が講師として参加しました。
運動に加えて、以下の6項目に対して、抜き打ちの体力測定を行いました。
①握力
②長座位体前屈
③立ち上がり回数（30秒）
④片足立ち
⑤Timed Up & Go Test
⑥5ｍ歩行
自分の身体を強み・弱みを知ってもらうことが大切です。
体力測定の記録と平均を照らし合わせ、「平均より上！！」
「ここが課題・・・」など、自分のカラダを知り、これからの課題にしていくと話されていました。
地域がいきいき！を目標に活動を継続していきます。
ひむか苑では、感染対策に注意しながら
月に1回程度、訪問美容室の方に来て頂いております。
カットはもちろん、カラーリングやパーマも対応可能です。
「いくつになっても若々しくきれいでいたい」、
「身だしなみを整えたい」という気持ちはとても大切。
皆さん、カット後は、良い気分転換になり清々しい顔をされています♪
カット：１,６５０円
パーマ：４,２９０円
カラー：４,２９０円
スポーツの秋です。
通所リハビリで、卓球バレーに挑戦してみました。
「卓球バレー」とは，卓球台を使い，ネットを挟んで，１チーム６人ずつが，いすに座ってピン球を転がし，相手コートへ３打以内で返す，というゲームです。
今回、スタッフを含めて皆が初めて。しかし、皆さんすぐにコツをつかんで盛り上がっていました。上手く打てない方はスタッフが補助。
打ち返すスピードもだんだん速くなってきて、ハラハラ、ドキドキ。
最終的には、ワーワー、キャーキャー言いながら「卓球バレー」に夢中でした。
今回初めての卓球バレーでしたが、大好評。
ひむか苑での定番スポーツになりそうです。
「芸術の秋」です。
先日、宮崎大学吹奏楽部の皆さんがひむか苑で演奏会を開いてくれました！
選りすぐりの3曲を演奏して頂きました。
①ヴィヴァルディ四季より「春」
②ミッキーマスのマーチ
③美空ひばりメドレー
参加者からのアンコールには、「宇宙戦艦ヤマトのテーマ」
を追加で演奏して頂きました！
生演奏の迫力に、涙を流される方、リズムに合わせて踊られる方
手拍子される方、ジッと聴き入る方など、楽しい時間を過ごす事ができました。
宮崎大学吹奏楽部の皆さん、ありがとうございました。
コロナ禍から3年
少しずつ、少しずつ「日常」を取り戻しつつあります。