屋上での棒体操

今日は、いつもと少し志向を変えて屋上で運動を行いました。

朝晩はさむくなりましたが、昼間は暖かく、快晴。

 　

 

まずは深呼吸からスタート。
開放感のある空間で、いつもの棒体操にも自然と力が入ります。
さらに、大きな声での発声練習も行い、皆さん笑顔で取り組まれていました。

 

　　

「気持ち良かったー」
「今日は良く眠れそう」
といった声も聞かれ、心も体もリフレッシュできたご様子です。

屋外での運動は、良い気分転換になったようでした